こんにちは。ノコです。
連日の暑さについにダウンしてしまいました。
朝からリビングのエアコンはつけているのですが、洗濯物を干したり掃除したりで出たり入ったり。
時々涼しいリビングに戻ってくるからか、そこまで汗だくになることもなく水分補給もあまり気にしていませんでした。
そしてお昼前に息子のプールに1時間ほど付き添って外にいたらやたらのどが渇き、お昼ご飯では結構水分を取ったように思います。というか氷をがばがば入れて冷たいものを飲んでいた気がします。
異変があったのは3時過ぎ。
急に節々に痛みというか変な悪寒を感じました。まるで風邪をひいたときのようなかんじで倦怠感もでていました。熱を測ったら37.6℃。ただし咳なし、鼻水なし、のどの痛みもなし。
これはまずいと慌てて夕食の買い出しに行きました。
すぐに食べられる惣菜系を買ってアクエリアスを調達し…家に帰ってきたら38℃越え。
さすがに一人では無理だと判断し、残業予定のパパにヘルプをかけました…
それでも通勤に1時間超はかかるのですぐには戻ってこれないんですけどね。
なんとか息子に夕食を食べさせていたら帰ってきてくれて、あとはシャワーして解熱剤を服用しすぐに就寝。
夜が大変でした。
布団にくるまっても震えが止まらないほど寒気がする。
かと思ったら汗が止まらないほど暑い。
この極端な状態が繰り返し。
水分補給でアクエリアスを飲むから頻繁にトイレに行きたくなる…
しっかり眠れた気がしない夜でした。
翌日も倦怠感は残ったまま。
平熱にはなったけど動けばすぐに熱があがる。
とはいっても2歳児がいる以上、安静なんてしていられません。
夜熱を測ったときは37.6℃まで上がってましたが…
こまめな水分補給をしつつ何とか一日乗り切りました。
二日かけてやっと体調が戻りました。
もしかしてこれが熱中症なのかな？
エアコンをかけている、室内にいるからって油断してはダメですね。
体調不良が起きた日も外にいたのはプールの1時間だけですが、水分を取ったのは朝食とお昼ご飯の時だけでした。
息子が生まれてからのこの2年間、夏に外に出る機会がめっきり減っていて暑さに対する免疫が落ちていたように思います。そこへきて今年は連日炎天下でのお庭プール（しかも午前と午後の2回入る）
「水分をこまめにとっていても塩分が足らずに熱中症」なんてニュースもあったし、この殺人的な暑さじゃ屋内外問わずいつ熱中症になってもおかしくないですね。
みなさまもどうぞお気をつけください。
何の前触れもなく、いきなり来ます。
